Présentation de la sophrologie

C'est une méthode psycho-corporelle qui aide à améliorer la qualité de vie au quotidien. Grâce au travail d'harmonisation corps et mental, au développement de la conscience de la personne, à l'amélioration et au renforcement son bien-être et de son potentiel.

C'est une technique adaptée à tous, associant des exercices simples de mouvements doux, de respirations et de visualisations positives.

La sophrologie a été crée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Inspirée de la tradition zen, du yoga ou encore des technique de relaxations occidentales.

 

Les champs d'application

  • Développer son bien-être

  • Développer son potentiel

  • Améliorer son sommeil

  • Gérer ses pulsions (alimentaire, tabac...), ses phobies (scolaire,...), ses peurs

  • Être accompagné lors de traitements médicaux

  • Se préparer à un événement professionnel, sportif, un examen, un accouchement...

  • Vivre pleinement sa maternité, sa paternité, les nouveaux liens familiaux

  • Gérer ses douleurs

  • Devenir acteur de sa guérison

  • Mieux communiquer avec les autres

  • Gérer le stress

  • Vivre de façon positive

  • Atteindre ses objectifs de vie

  • Mieux se connaître

La sophrologie est adaptée à tous, des exemples de besoins

Pratiquer la sophrologie

La sophrologie ne substitue pas à un accompagnement et à un traitement médical, il peut être un bon complément.

Pour prendre un rendez-vous, vous inscrire à un atelier, offrir un bon cadeau, obtenir plus d'information...

Charline Morilleau

06.68.00.74.46

charlinemorilleau@gmail.com

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